Poczucie własnej wartości to jeden z filarów zdrowia psychicznego i osobistego sukcesu. Kiedy czujemy się pewni siebie, nasza motywacja rośnie, podejmowanie decyzji staje się łatwiejsze, a relacje z innymi są bardziej satysfakcjonujące. Z kolei brak wiary we własne możliwości może prowadzić do lęku przed podejmowaniem wyzwań, niepewności w relacjach oraz poczucia, że nie zasługujemy na […]

Czy zdarza Ci się odkładać obowiązki, pracę lub naukę na ostatnią chwilę? Czy często znajdujesz się w sytuacji, kiedy zamiast zająć się pilnym zadaniem, przeglądasz media społecznościowe lub robisz cokolwiek, byle tylko nie to, co trzeba? Jeśli tak, nie jesteś sam. To właśnie prokrastynacja – nawyk, który potrafi skutecznie blokować nasze działania i odbierać motywację.